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Torsions: le Plaisir de s’Enrouler avec Hélène Boudre

 Photo: Hélène Boudre

Photo: Hélène Boudre

Les torsions apportent confort, souplesse et vitalité dans la colonne. Elles révèlent raideurs et tensions de notre dos.

Comment placer bassin et épaules ? Quel est précisément le travail vertébral à engager?

Cet atelier pratique sera l’occasion d’observer les différents étages de flexibilité de la colonne, ses zones de force et de fragilité.

Trouver le juste dosage de contraction et relâchement permettra d’explorer un large éventail de variations combinées en flexion, extension ou équilibre.

Un temps en binôme aidera à relier sensations internes et regard extérieur pour voir chez l’autre ce que l’on a du mal à voir sur soi.

Energisantes, réchauffantes, drainantes, stimulant digestion et afflux sanguin, les torsions ont aussi des vertus détoxifiantes qu’on pourra découvrir ici.

Mangez léger avant de venir pour vous enrouler avec aisance !

Atelier ouvert à tous. Nombre de places limité.

OÙ/WHERE : Gérard Arnaud Yoga Studios  
TARIF/FEE : 35€
RESERVATION : infos@yoga-paris.com

Earlier Event: January 13
Le Bikram Yoga Expliqué avec Michelle
Later Event: January 13
Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec