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Yoga Détox avec Nandini

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Débutez l’année en pleine forme !

Comme toutes les années, Nandini vous propose un atelier de Yoga spécial Détox pour éliminer les excès des fêtes, se ressourcer physiquement et mentalement et préparer l’année à  venir.

Dans cet atelier, vous pratiquerez plusieurs techniques  que le Yoga met à notre disposition afin de nettoyer et purifier l’organisme, activer et équilibrer le métabolisme :

 1/ Le Pranayama (exercices de respiration) est l’un des outil les plus puissants pour dynamiser tous les circuits énergétiques, de l’élimination des toxines à la régénération des énergies, notamment avec la pratique de Bhastrika et Ujjayi Pranayama.

2/ Des asanas appropriées qui agissent spécifiquement sur le système digestif, les glandes hormonales et l’équilibre nerveux, gage d’un fonctionnement optimum de l’organisme (torsions, paon, grenouille, pinces, arc, postures inversées, etc.).

3/ Une approche de différentes techniques de nettoyage profond comme Nauli.

4/ Une méditation finale pour détendre le mental avec initiation à la notion de  Sankalpa (idéal pour renforcer les bonnes résolutions du début de l’année).

« La purification des pensées et des émotions » fait aussi partie du Yoga Detox !

OÙ/WHERE : Studio & Maison Keller
TARIF/FEE : 27€
INSCRIPTION : nandiniyoga@free.fr ou 06 79 72 31 28