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Postures Inversées avec Cécile Meyrier

 Photo: Qee

Photo: Qee

Un atelier pour vaincre la peur d’être à l’envers, la peur de tomber, et pour pratiquer les postures inversées en toute sécurité.

Les postures inversées sont extrêmement bénéfiques :

  • elles permettent souvent de ré-oxygéner le cerveau à un niveau physique et mental, de se "changer les idées".

  • tenues suffisamment longtemps, toutes les inversions favorisent l'élimination des toxines par le système lymphatique.

Les débutants dans les postures inversées sont les bienvenus : c’est l’occasion pour vous de prendre le temps d’explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas.

Les élèves avancés pourront se faire plaisir en travaillant sur une multitude de variations sympas !

Au programme :

Exploration de plusieurs exercices de préparation incluant des pranayamas

Respecter les alignements pour faciliter les postures

  • Préparation progressive des différentes postures inversées

  • Relaxation profonde guidée invitant au calme et à la douceurCet atelier est ouvert à tous, mais n’est pas conseillé aux femmes enceintes, ainsi qu'en cas de problème cardiaque ou cervical.

OÙ/WHERE : Qee
TARIF/FEE : 45€
INSCRIPTION ICI ou par mail : contact@qee.fr