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10 heures Intensif Yin Yoga avec Amélie Annoni


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Le Yin yoga est une pratique influencée par le yoga, l’approche taoïste de la vie et la Médecine Traditionnelle Chinoise. On y reste longtemps dans les postures (la discipline en compte une trentaine), ce qui permet aux tissus profonds (comme les fascias et les ligaments) de retrouver de la souplesse, tandis que le pratiquant travaille sur sa respiration et capte son mental.

Les bénéfices sont multiples : dans un monde où tout s’accélère en permanence, où les sollicitations se multiplient, où le corps et le mental s’agitent frénétiquement, le Yin Yoga a plus que jamais sa place.

Cette pratique tellement complémentaire des Yogas dits Yang (Hatha, Vinyasa, Ashanga Vinyasa et autres) est la voie idéale pour retrouver le temps. Celui de se poser, de réunir le corps et l’esprit dans une pratique douce (et pourtant très intense !)

Le bon moment pour créer de l’espace dans son corps, tout en calmant son esprit et en ralentissant véritablement…

Ce stage sera l’occasion d’apprendre les fondamentaux de la pratique, d’en découvrir les postures et de mieux appréhender la relation du corps et de l’esprit.

Véritable pratique méditative, le Yin saura vous séduire : offrez-vous un peu de temps !

Matériel : Prévoir des tenues amples et confortables. Vêtements bien chauds et chaussettes recommandées.

Contre indications : Problèmes articulaires (en période de “crise”), hernies discales, sciatiques.

Pré requis : Aucun.

PROGRAMME:
Samedi 27 octobre
13h00 – 16h00 : Qu’est-ce que le Yin ? Principes fondamentaux + pratique de 90 mn
19h30 – 21h30 : Yin des chakras + présentation des chakras

Dimanche 28 octobre
13h30 – 16h30 : Séance Yin/Yang : ouverture du cœur + méditation sur Anahata Chakra.
18h15 – 20h15 : Pratique de deux heures à la lueur des bougies avec musique live.

OÙ/WHERE : Lomey Yoga Studio
TARIF/FEE : 185€
INSCRIPTION ICI ou par mail : contact@lomey-yoga.com