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Restorative Yoga de Pleine Lune avec Ariane

 Photo: Yoga Journal

Photo: Yoga Journal

« La paix est ce moment sans jugement. Ce moment dans l'espace des coeurs, où tout ce qui est, est le bienvenu. » —Dorothy Hunt

Juste après la Pleine lune et son ébullition, cet atelier de Restorative yoga vous invite à prendre le temps de s'enraciner, de plonger dans la gravité, d’apaiser le vélo dans la tête. A travers des postures passives et supportées, de la méditation et des pranayamas (travail énergétique du souffle), nous viendrons ouvrir les zones fermées de notre corps et augmenter notre sécurité intérieure en stimulant Mūlādhāra chakra.

Apportez avec vous un cahier et un stylo, un pull et une grosse paire de chaussettes pour ne pas avoir froid !

Cet atelier est ouvert à tou.te.s et ne nécessite aucun pré-requis.

/// Qu'est-ce que le Restorative yoga ? ///
Le Restorative yoga, aussi appelé yoga restaurateur, est une invitation au relâchement. Cette pratique posturale méditative propose des asanas (postures de yoga) maintenues durant 5 à 25 min avec l'aide de support (bolsters, couvertures, coussins, briques...). Ces outils viennent soutenir nos corps physiques et émotionnels, pour permettre un profond relâchement. C'est un moment pour cultiver le non-faire, dans le silence et l'ouverture du corps.

/// À propos d'Ariane ///
Ariane s’est formée au Restorative Yoga avec Audrey Favreau et au Vinyasa avec Muriel Adri. Elle propose un yoga où l’énergétique et le souffle ouvrent le corps, où les émotions sont libres d’être pleinement vécues, avec des séquencements ancrés dans l’énergie des saisons et des phases lunaires.

OÙ/WHERE : Om Sweet Om
TARIF/FEE : 20€ (à régler sur place en espèces)
INSCRIPTION : ariane.audebert@gmail.com ou par SMS au 06 68 80 19 27