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Yin Yang Automne avec Caroline Pillet et Virginie Mira

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Cette année, nous vous proposons des ateliers en résonance avec l'énergie des saisons : une invitation à pratiquer et intégrer les échos du cycle naturel et leurs bienfaits dans nos corps physiques et subtils.

L’atelier s’inspire de techniques complémentaires : le yoga vinyasa, le hatha flow, le yin yoga et le yoga nidra.

Il s'adresse à tous sans prérquis.

Il articule :

  • des séries de postures debouts dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,

  • des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,

  • un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,

  • une pratique de pranayama (techniques de souffle)

  • en lien avec la thématique du mois.

Nous portons notre vigilance sur les intentions et motivations avec lesquelles nous pratiquons.

Ainsi le yoga nous permet de connecter le corps et l’esprit et d’obtenir des clés pour nous soutenir dans notre harmonisation au quotidien.

Nous souhaitons créer un espace de bienveillance, par l’attention portée à l’écoute de soi et à un état de présence où le mental s’apaise et les blocages physiques se libèrent pour trouver l’équilibre.

Nous co-animons l’ensemble de l’atelier afin de vous accompagner dans l’ajustement et l’alignement des postures et de vous permettre d’approfondir votre pratique

OÙ/WHERE : Dojo Saint Ambroise
TARIF/FEE : 35€
INSCRIPTION ou par mail : latelieryoga@gmail.com