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En Automne On Fait le Printemps avec Ferdie Happy Yoga et Tatiana Silva Yoga

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Imaginez que vous êtes un arbre. A chaque inspiration vous sentez l'énergie s'écouler dans vos racines, qui grossissent et s'approfondissent. Aux expirations cette énergie lumineuse remonte par votre tronc jusqu'à la cime et au-delà. Cette même énergie vous nourrit jusqu'au bout de vos branches, flexibles et légères, accroît votre adaptabilité aux aléas de la vie.

L'automne est la saison de récoltes et d'enracinement. C'est pourquoi nous allons partager cette récolte et cultiver la simplicité de l'arbre, qui nous amène à un retour sur nous-mêmes.

Ferdie Happy Yoga et Tatiana Silva Yoga vous proposent un voyage de 3H autour du calme et de la gratitude.

Au programme

  • Méditation

  • Pranayama

  • Mantras et mudras pour nous aider à allonger le souffle et mieux savourer l'instant présent

  • Asanas à travers un vinyasa suivi d'un yin mettant l'accent sur les poumons et gros intestin, les organes associés à l'automne

  • Torsions, ouvertures du coeur et ancrage pour accroître la vitalité et éterniser la chaleur du soleil en nous

Nous vous conseillons d'apporter une petite serviette, une bouteille d'eau, ainsi que des chaussettes et un pull pour la pratique de yin yoga, qui est douce et avec des étirements de longue durée. Le yin nous aide à calmer l'esprit pour sentir, voir, comprendre notre silence intérieur.

Atelier accessible à tous les niveaux. Nombre de places limités.

Plus d’infos ici.

OÙ/WHERE : Yoga Vision
TARIF/FEE : 45€
INSCRIPTION ou par mail : ferdie.happyyoga@gmail.com