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Les Bases du Hatha Yoga Traditionnel avec Nathalie Gualdaroni

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Je vous propose une série de 8 ateliers mensuels pour mieux comprendre les bases du Hatha Yoga Traditionnel. Au cours de ce cycle d’ateliers, j’aborderai les grands principes de la philosophie du Hatha Yoga et nous pratiquerons ensemble dans le respect des enseignements indiens. Chaque atelier de 2h se déroulera en 3 parties: présentation de la thématique, pratique des pranayamas (contrôle du souffle) et des asanas (postures), relaxation et méditation.

Pour ce deuxième atelier, je vous emmènerai en Inde aux sources du Hatha Yoga pour découvrir les 8 piliers du yoga selon Patanjali (-200 av. JC). Texte majeur de la spiritualité indienne et du yoga, les Yoga Sutras décrivent les 8 piliers du yoga (yama,niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi) qui correspondent aux 8 étapes à suivre pour atteindre un niveau de conscience supérieure. Patanjali traite de tous les aspects de l'existence, en commençant par un code de conduite éthique (yama, niyama) pour finir par la vision de notre véritable nature (samadhi). Nous étudierons ensemble la signification de ces 8 étapes et leur mise en pratique possible de nos jours.

Je vous remettrai un petit livret explicatif que vous pourrez emporter avec vous.

Atelier ouvert à tous, débutants comme confirmés. Réservez votre tapis sans plus tarder, nombre de places limité.

Prochains ateliers 2019 : 19 janvier, 23 février, 23 mars, 27 avril, 18 mai, 15 juin

OÙ/WHERE : Om Sweet Om
TARIF/FEE : 20€ (paiement en espèces le jour J)
INSCRIPTION ICI ou par mail : ngualdaroni@gmail.com