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B.A-BA Yoga: les Clés du Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

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Benoît vous propose au cours de cet atelier, de vous enseigner les clés de la pratique du vinyasa yoga.

  • Les bandhas : mulabandha / uddiyana bandha / jalandhara bandha

  • Le drishti : point de fixation du regard

  • La respiration ujjayi / respiration thoracique

Le vinyasa est une pratique dynamique qui nécessite de maîtriser quelques clés afin de ressentir l'expression subtile de notre force vitale.

Benoît vous aidera à trouver plus de fluidité et de concentration dans votre pratique et vous transmettra le principe "posture / contre-posture" harmonisé avec la respiration.

La pratique du vinyasa est "une danse avec le prana", "une méditation en mouvement" à découvrir pour mieux se connaître.

Atelier accessible à tous. Nombre de places limité.

OÙ/WHERE : Vinyasa Yoga Paris 
TARIF/FEE : 35€
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