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Méditation + Compassion avec Juliette de Cointet

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Quand nous méditons, nous tournons l’attention vers le corps pour la libérer des distractions et des commentaires de notre esprit. 

En suspendant le cours de nos pensées et de la conversation que nous entretenons avec nous-mêmes, ne serait-ce que le temps d’une respiration, nous suspendons l’instance de notre jugement et de nos opinions.

Nous renonçons aux comparaisons et à nos attentes, pour cultiver une présence plus ouverte, moins réactive, et plus généreuse à nous-mêmes et à notre environnement. 
Nous débuterons l’atelier par des postures restoratives pour trouver le souffle en douceur, suivie d’une séance de relaxation pour détendre le corps et profondeur.

Nous finirons par une longue session de méditation marchée et assise.

Accessible à tous.

OÙ/WHERE : Casa Yoga
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ICI