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Yinyasa Yoga avec Sophie Jeanjacques

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Le Yinyasa, créé par Mathieu Boldron, est une fusion de Yin Yoga et de Vinyasa. 

Les postures lentes et profondes du Yin y sont tenues de 2 à 5mn. Cette fusion permet de structurer les fondations de notre corps en apportant un équilibre entre douceur et force en atteignant les fascias, les tissus conjonctifs et les méridiens de manière passive. Sans forcer. 

La pratique plus dynamique du vinyasa par la suite est perçue de façon plus fluide. Votre corps, mais aussi votre mental, progressent de manière plus structurée et équilibrée. 

Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration), puis savasana (relaxation allongée) accompagné d'un massage aux huiles essentielles des cervicales, de la tête et des épaules.

OÙ/WHERE : Le Centre Élément 
TARIF/FEE : 30€
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