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Yin Yoga : Stimuler l’Energie Vitale Chi pour Faire Face à l’Hiver avec Anastasia

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L'hiver est la saison yin par excellence, caractérisée par l'intériorité et l'involution. Ce temps de réflexion et d'introspection nécessaire peut parfois résulter en stagnation physique, fatigue et système immunitaire affaibli.

Selon la medicine traditionnelle chinoise, l'eau est l'élément qui gouverne cette période de l'année. Lors de cet atelier nous allons axer notre pratique sur l'élément de l'Eau afin de stimuler le flux de l'energie vitale dans le corps. La stimulation de Chi va également contribuer à nous faire sortir de la stagnation dans la vie et nous aider à aller de l'avant, en favorisant la vitalité du corps et la vivacité d'esprit.

La séquence proposée sera principalement axée sur les méridiens des réins et de la vessie—les principaux organes qui font bouger l'eau dans le corps. Par ailleurs, nous ferons les exercices de la respiration (pranayama) afin de calmer notre système nerveux et revenir à l'équilibre après la période festive.

Accessible à tous.

OÙ/WHERE : Casa Yoga
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ICI