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Spécial Psoas avec Sophie Fabre

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Que vous ayez des douleurs et tensions dans le bas du dos et les aines, que vous souhaitiez travailler les flexions arrières ou que vous soyez simplement curieux d'en savoir plus sur le fonctionnement physique et émotionnel de ce muscle, cet atelier est pour vous !

Le psoas est un muscle profond, aussi important que mystérieux. En reliant les jambes au torse, il a un impact sur notre posture, notre digestion, notre système reproductif et même sur le mental et nos émotions. Un psoas tendu peut être à l’origine de douleurs dans le bas du dos, mais aussi de règles douloureuse ou de constipation.

Par le yoga, nous pouvons améliorer son fonctionnement, le rendre fort et souple à la fois.

Sophie vous propose dans cet atelier de faire plus ample connaissance avec le fascinant psoas, d'abord en apprenant à le détendre et le ressentir par des postures passives de yoga Restorative et des exercices respiratoires simples. 

Une partie plus dynamique de l'atelier sera consacrée aux postures dans lequel nous pouvons sentir le psoas engagé, en interaction avec les autres muscles qui soutiennent son action.

Détendue et échauffée, la région des aines et du bas de l'abdomen sera prête à être étirée dans une pratique précise et consciente de flexions arrière.

OÙ/WHERE : Casa Yoga
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ICI