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Ouverture du Coeur en Postures avec Cyril Moreau

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Le dos creux n’est pas dangereux pour le dos mais aide à le renforcer.

Nous verrons comment éveiller sa colonne pour se diriger vers des extensions adaptées à sa morphologie et à ses possibilités. Ne pas se plier ni se tasser ! Au programme : les principales postures en extensions comme le cobra, l’arc, le pont ... vues à la loupe à l’aide de supports. Des enchaînements spécifiques et des postures dites restoratives en lien avec l’ouverture du cœur seront abordées. Un travail sur le périnée et le souffle sera intégré. L’atelier se terminera par une relaxion guidée.

OÙ/WHERE : Vinyasa Yoga Paris 
TARIF/FEE : 35€
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