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Yoga Thérapie : Digestion + Détoxication avec Florence Roullière

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Depuis des millénaires, les yogis le savent : alimentation et digestion conditionnent directement notre santé.

Répondre aux besoins du corps en fonction des différents moments de la journée, se nourrir en pleine conscience, tout en cultivant le plaisir de manger... Bien s’alimenter est nécessaire à notre vitalité et à notre immunité.

Toute aussi importante est la digestion : elle dépend non seulement de ce que nous consommons, mais aussi de nos rythmes chrono-biologiques et de notre activité physique. Dans cet atelier, je vous propose de découvrir les connaissances récentes de la chronobiologie en matière d’alimentation couplées aux techniques ancestrales du yoga concernant la digestion.

Nous apprendrons quoi manger, en fonction des moments de la journée, pour accompagner la chronobiologie naturelle de notre organisme et gagner en énergie et en résistance. A l’aide de Kryas (purification), postures et respirations, nous stimulerons le feu digestif et le travail du foie.

Ces exercices sont au cœur de la méthode de yogathérapie : prendre soin de soi, chaque jour, grâce à l’héritage du yoga largement validé par la science...

OÙ/WHERE : Casa Yoga
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ICI