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S’enraciner pour Trouver sa Liberté : Flow avec Ivon Brull Estrada

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💡 CONCEPT

“S’enraciner pour trouver sa liberté” est un Vinyasa Flow inspiré par l’élément Terre, source de Prana (énergie vitale).

📖 AU PROGRAMME

Ce Flow commencera par un travail de postures axées sur l’établissement de fondations solides (ouverture de hanches, ancrage, équilibre) pour se grandir vers le haut et ressentir notre liberté (ouverture de poitrine, inversions).

Les cycles de la nature nous montrent l’importance de l’enracinement et l’importance de se nourrir de cet ancrage pour pouvoir créer de l’espace vers le ciel en stabilité et flexibilité en même temps.

Pendant cet atelier de 2 heures vous travaillerez aussi des exercices de pranayama, des kriyas et de la méditation, la pratique et la respiration sera rythmée en direct aux sons d’un tambour et d’une flûte joué par Jose Mercado, maître amérindien, qui utilise la musique comme forme de connexion et de guérison. *Atelier sur donation*

OÙ/WHERE : Lomey Yoga Studio
TARIF/FEE : Sur donation
INSCRIPTION