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Le Dos, Centre de Nos Vies avec Vanessa Philippe

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Notre mode de vie favorise souvent les douleurs du dos et parfois en pratiquant en cours, nous n'y faisons pas suffisamment attention. Pourtant notre dos nous parle.

Nous verrons dans cet atelier comment le soulager et en prendre soin, notamment en détendant le corps et en relaxant l’esprit, même dans un yoga dynamique.

Nous commencerons ainsi au sol dans une détente complète par quelques exercices de respirations simples. Puis nous travaillerons sur la prise de conscience et la mobilité de la colonne vertébrale, en connectant au fur et à mesure la tête au bassin.

Petit à petit nous utiliserons ce que nous aurons trouvé pour enchaîner en douceur des postures dynamiques et statiques, en portant une attention particulière à cette partie centrale de notre corps et en travaillant sur les sensations de chacun.

Parce que notre dos est le reflet de nos émotions, restons à l’écoute !

Ateliers tous niveaux, ouverts à tous. Nombre de places limité.

OÙ/WHERE : Vinyasa Yoga Paris  
TARIF/FEE : 35€
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