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Iyengar, Inversions + Équilibres : le Centrage Intérieur avec Helen Giovanello

 Photo: Giovanni Del Brenna

Photo: Giovanni Del Brenna

Tourner notre corps à l'envers ne concerne pas que la force du physique, cela nous confronte à nos peurs. 'Abhinivesha', traduit par «peur», est selon le Patanjali Yoga Sutra, l'un des obstacles auxquels nous sommes confrontés sur le chemin du yoga; les inversions sont l'occasion parfaite pour l'explorer en toute sécurité.

The « core » ou noyau, le centre est intimement connecté à la racine de l'énergie, le Muladhara. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les asanas inversées et d’équilibre vont être approchées. A partir du centrage la posture devient plus facile parce que les muscles sont moins sollicités pour maintenir l'équilibre. C'est comme trouver un endroit idéal qui nous permet de rester plus longtemps avec moins d'effort et plus de calme...

Les asanas d’équilibre représentent d’extraordinaires défis. Elles développent centrage, agilité et force. Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, engendrent une joie ludique et entraînent un merveilleux sentiment de liberté.

Atelier non accessible aux grands débutants *

Minimum 10 participants.

OÙ/WHERE : Le Tigre Yoga Club (Chaillot) 
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION : contact@tigre-yoga.com