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Ashtanga, Libérer le Centre + le Bassin avec Cyril Lagel

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Cyril nous propose un atelier d'ashtanga pour approfondir la flexion avant, l’ouverture et la conscience du bassin, par le relâchement musculaire, la prise de confiance en soi, et une détente profonde. Pour apprendre à lâcher prise en s'abandonnant à la gravité et à l'observation détachée...

Carrefour entre les membres inférieurs et le buste, le bassin est le siège des 2 principaux bandhas qui requiert souplesse et ouverture pour apporter stabilité et mobilité à notre colonne vertébrale. Le bassin étant le siège de nos émotions, et la flexion majeure de la première série d’Ashtanga, nous relâcherons non seulement nos tensions physiques mais également mentales. Nous aborderons différentes explorations sensorielles, suivies de relaxations progressives, de longs étirements profonds et superficiels de tous les muscles. Grâce aux asanas, une prise de confiance en soi, et des étirements assistés pour ouvrir et créer de l’espace dans le corps et le mental. 

Un voyage extraordinaire dans le centre du corps et de nos émotions...

Cours ouvert aux pratiquants de tous niveaux.

OÙ/WHERE : Le Tigre Yoga Club (Neuilly) 
TARIF/FEE : 49€
INSCRIPTION : neuilly@tigre-yoga.com ou 01 47 47 60 60