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Inversions 2 avec Julien Mauclert

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💡 CONCEPT

2ème édition pour l’Atelier Inversions de Julien Mauclert !

Habituellement, on manque de temps pour bien explorer les postures dites « inversées » (la tête en dessous du cœur). Pourtant leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux. Julien vous propose donc un atelier de 2h pour vous familiariser et appréhender en sécurité ces postures. Après une pratique vinyasa, vous aborderez en détail les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête et les épaules.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme. Vous apprendrez à assimiler les mécanismes essentiels, les actions et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions, pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration.

📖 AU PROGRAMME

Au programme, engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets par un travail de quadrupédie et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder la posture.

✌ NIVEAU REQUIS Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants, femmes enceintes, et problèmes aux cervicales.

OÙ/WHERE : Lomey Yoga Studio
TARIF/FEE : Sur donation
INSCRIPTION