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Yin Yoga : Dénouer les Noeuds du Corps + du mental avec Anastasia

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Tous les jours nous accumulons diverses tensions physiques, liées à notre mode de vie sédentaire, manque d'activité physique, etc...mais aussi mentales et émotionnelles provoquées par le stress, l’anxiété, la frustration. Non exprimées et refoulées, ces tensions "se logent" alors dans notre corps et notre psyché et peuvent se manifester à tout moment de façon inattendue jusqu'à même influencer notre vie sans qu'on en soit conscients.

Un atelier pour "passer en revue" notre corps dans son intégralité en prêtant une attention particulière aux genoux, le bassin, les épaules, la poitrine et la colonne vertébrale : les zones où ces émotions/tensions "résident".

Pour commencer, un recentrage en nous-même nous met dans la position d'un observateur neutre. Puis chaque posture, tenue un certain temps, permet au corps et au mental de "lâcher prise", dans une attitude d'acceptation totale.

Par ce travail intense mais tout en douceur envers nous-même, nous pourrons nous libérer de ces nœuds dans le corps et dans le mental afin d’insuffler plus de liberté et de joie dans notre vie.

Nous finirons l’atelier par une méditation afin d'écouter la résonance de la pratique et de l'assimiler au plus profond de nous-même.

Pour tous.

OÙ/WHERE : Casa Yoga  
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION