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Les Postures Finales Inversées : Compréhension + Approfondissement Postural avec Vanessa McCarthy

 Photo: Audrane de Barry

Photo: Audrane de Barry

Vanessa vous propose de voir ensemble la première série d'un point de vue strictement postural de Dandasana jusqu'à Navasana (le reste de la série sera vu lors des prochains ateliers).

Parfois la position de la main, la rotation d'un doigt, d'une cuisse, l'angle du regard peut tout changer... Quels muscles sont en actions, lesquels doivent être détendus… ce qu'il faut rechercher et ce qu'il faut éviter - la répétition d'un mauvais placement pouvant avoir des conséquences désastreuses sur les articulations alors qu’une pratique posturale consciemment établie renforce le corps dans son entier.

Un maximum d'astuces posturales menant à des compréhensions anatomiques seront vues pour vous permettre cet état de bonheur établi entre contraction et relaxation.

“Sthira Sukham Asanam”
La posture doit être ferme et aisée à la fois. Le compte exact sera précisé. Les sorties et entrées pourront être vues Le souffle qui accompagne. l’importance et l’aide du regard. Les erreurs à ne pas faire. Les astuces et encarts anatomiques. Le compte exact. Les variations possibles. L’implication musculaire des bandhas.

Cours accessible à tous niveaux.
Limité à 20 élèves. 8 minimum requis.

OÙ/WHERE : Samasthiti Studio
TARIF/FEE : 35€/élève de l’EFAY, 40€/adhérent, 45€/non-adhérent
INFOS/INSCRIPTION : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net