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Les Appuis : Ancrage + Confiance en Soi avec Vanessa Philippe

 Photo: Vanessa Philippe

Photo: Vanessa Philippe

Quels sont les points d’appuis dans les différentes postures de Yoga, debout, au sol ou en postures inversés ? C'est la question à laquelle nous répondrons en étudiant la position des mains, des pieds ou des ischions sur différentes postures que nous pratiquons couramment au Yoga.

L'atelier débutera par un temps de respiration et de prise de conscience des appuis au sol.

Nous verrons ainsi comment ces appuis interviennent sur le centre, la répartition du poids du corps, les points d'équilibre et l'alignement global.

L'objectif de cet atelier est de comprendre l'ancrage au sol pour pouvoir s'installer dans une posture en gagnant tout au long de sa pratique une sensation de détente et de confiance, même en Yoga dynamique.

Ateliers tous niveaux, y compris aux débutants. Nombre de places limité.

OÙ/WHERE : Vinyasa Yoga Paris 
TARIF/FEE : 35€
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