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Ceinture Scapulaire + Rentrée du Haut du Dos avec Géraldine

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La ceinture scapulaire se compose des clavicules, des épaules, des omoplates et de la colonne cardiaque.

La plupart d’entre nous travaillons sur un ordinateur. Cela entraine souvent une très mauvaise attitude posturale, qui porte directement atteinte à notre ceinture scapulaire

Certaines personnes peuvent développer un petit renflement à la base du cou, sur les vertèbres cervicales. Lorsque le problème est pris à temps et par une pratique régulière, cette anomalie peut se résorber et disparaitre.

Nous verrons comment apprendre à rentrer le haut du dos. Ceci demande un certain effort mais entraîne une action bénéfique et réparatrice sur l'ensemble de la colonne vertébrale en activant toute la chaîne musculaire du bas du dos jusqu'au cervicales.
La rentrée du haut permet aussi une bonne expansion de la cage thoracique.

Dans cet atelier vous étudierez et apprendrez des postures simples, permettant de rééduquer toute cette zone de manière durable.

OÙ/WHERE : Studio Yoga République
TARIF/FEE : 42 € ou 78 € pour 2 ateliers pris par la même personne
INSCRIPTION ICI