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Yoga + Vacances à Paris avec Jean-Louis


 Photo: Studio Yoga République

Photo: Studio Yoga République

Ce stage tous niveaux s'adresse aux personnes ayant au moins 3 mois de pratique dans le Yoga Iyengar.

Chaque jour vous expérimenterez un des types de postures de la méthode Iyengar®, pour en comprendre les effets avec/sans les supports. Il est donc recommandé de participer aux 5 jours successifs.

Les séances se termineront par de la détente et une approche progressive du pranayama (étude du souffle) :

1/ lundi : revitalisation par les postures debout,
2/ mardi : réduction du stress par les postures en flexions vers l'avant,
3/ mercredi : réveil énergétique par les postures en extensions vers l'arrière,
4/ jeudi : explorations de nouvelles sensations par les postures en inversion (postures de substitution en cas d'empêchement)
5/ vendredi : postures de détente profonde, méditation, approfondissement de l'étude du pranayama

Les postures en torsion, les postures abdominales, les ouvertures des ceintures pelvienne et scapulaire seront intégrées dans les différentes séances.

OÙ/WHERE : Studio Yoga République
TARIF/FEE : 180€ pour les 5 jours ; réservations à la journée ouvertes 3 semaines avant le début du stage : 42€/1 atelier, 78€/2 ateliers
INSCRIPTION ICI