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Fondations + Alignement avec Sephora Kirch

 Photo: Sephora Kirch

Photo: Sephora Kirch

Cet atelier s’adresse aux débutants, ainsi qu’aux niveaux 1/2 souhaitant assurer leurs fondations pour aller vers une pratique plus autonome et tirer le meilleur parti des cours collectifs.

Avoir déjà participé à au moins un ou deux cours de yoga auparavant permettra d’en bénéficier au maximum.

Il ne se substitue pas à un cours, mais comprendra un moment de vinyasa flow en début de séance pour permettre à chacun de s’échauffer et travailler ensuite de manière optimale les points suivants :

  • Compréhension de l’esprit du yoga pour s’approprier les mouvements

  • Méthode d'auto-alignement dans les postures pour progresser en toute sécurité

  • Clés d’alignement des salutations et postures fondatrices

  • Utilisation des blocs, sangles et bolsters pour une pratique consciente

  • Notions d’anatomie

  • Modifications pour simplifier les postures ou aller plus loin

S'il ne reste plus de place en ligne, écrire à instinctyoga@gmail.com pour être tenu.e informé.e d'éventuels désistements ;)

OÙ/WHERE : Breathe - Yoga Searcher
TARIF/FEE : 25€
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