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Weekend Ecoute de Soi + Éveil de sa Féminité en Normandie


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APPROCHE

Un weekend pour appuyer sur le bouton pause. Lâcher le mental. Revenir au corps et aux sensations. Prendre conscience de notre corps, de notre souffle. Réveiller ou éveiller notre féminité au travers de pratiques & rituels proposés. S’apaiser, s’ancrer et prendre le temps de l’écoute, portée par une énergie collective et joyeuse.

L’écoute de soi, c’est un retour à l’essence de qui l’on est. La reconnexion au corps & l’expérience de ‘routines’ nouvelles permettent d’apaiser le mental pour revenir à l’essentiel.

L’éveil de notre féminité, réfère ici au côté féminin de notre être, à notre intuition, à notre créativité. Dans notre quotidien, nous activons régulièrement notre masculin, notre logique, notre rationnel. Et si le temps d’un weekend, nous prenions le temps de nous reconnecter à notre féminin ?

Oro, Verity et Anne-Cécile, alliant leurs pratiques, vous accompagneront dans cette approche de l’écoute de soi & de l’éveil de votre féminité. Ce weekend s'adresse aux femmes qui souhaitent se laisser guider le temps d’un weekend & expérimenter une autre manière d’être.

ANIMATRICES DU WEEKEND

Orokhiya découvre le Yoga en 2003 pour se remettre en forme. Au fil de sa pratique, elle se sent plus forte, plus équilibrée, en meilleur santé et heureuse. En 2015, elle part en Inde, suit la formation traditionnelle Sivananda et obtient le Diplôme de Yoga Siromani reconnue par Yoga Alliance. Elle enseigne depuis lors le Hatha et le Vinyasa Yoga, à Paris, avec joie et enthousiasme.

Verity, d’origine australienne, est danseuse professionnelle, et performa pendant 15 ans, en parcourant le monde. Elle se passionne pour les modalités de mouvements qui alignent corps, cœur et esprit. En 2015, elle devient praticienne certifiée de Polestar Pilates. Elle enseigne aujourd’hui à Paris pour partager sa passion.

Anne-Cécile a travaillé 6 ans dans la restauration à Paris et partagera sa passion pour la cuisine qui fait du bien au corps et à l’esprit. Elle a découvert le yoga et la méditation en 2015. En 2018, elle a voyagé en Asie, a développé sa pratique et guidé des ateliers de méditation autour de la thématique de l’écoute de soi & du féminin de notre être.

PROGRAMME

Les intervenantes se laissent la possibilité de modifier les horaires

Vendredi:

Accueil des participantes : à partir de 16h

Installation dans les chambres

Visite du lieu, relaxation & Tea time

18h Cérémonie d’ouverture & purification des énergies

18h15 – 19h45 Séance de hatha yoga doux & relaxation

20h – 20h45 Diner léger

21h – 21h20 Méditation guidée, sur l’écoute de nos sens

21h30 – 22h Rituel du soir & relaxation

Samedi:

7h30 Réveil & rituels du matin

8h – 9h Hatha yoga – éveil du corps

9h30 – 10h30 Petit déjeuner énergétique

11h30-12h15 Marche méditative

12h45-13h45 Atelier Pilates

14h15-15h15 Déjeuner végétarien

15h30 – 17h Temps libre – repos, sauna, bain chaud*, massage*, lecture, balade, …

17h – 19h Atelier Hatha yoga intégral – pranayama, asanas & relaxation

19h15 Diner léger

20h30-22h Rituels du soir et atelier méditation guidée, sur l’écoute de soi

Dimanche:

7h30 Réveil & rituels du matin

8h – 9h30 Hatha yoga intégral – pranayama, asanas & relaxation

10h – 11h Petit déjeuner énergétique, en pleine conscience

11h45-12h30 Marche active

12h45-13h45 Cérémonie de clôture & rituel de retour à soi

14h15-15h Déjeuner végétarien

15h Fin du weekend

Possibilité de rester sur place l’après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser.

PRESTATIONS

  • Pratique du Yoga (6h)

  • Pratique du Pilates (1h)

  • Pratique marches actives / méditatives (2 sessions de 45 mins)

  • Ateliers méditation guidées écoute de soi / éveil de sa féminité (2 sessions)

  • Cérémonies, rituels & purifications des énergies

  • Deux nuitées

  • Pension complète : repas & collations fait-maison, à base de produits locaux, de saison & issus de l’agriculture biologique

  • Accès au spa – sauna

* Bain chaud en supplément (4€/pers pour 12 personnes, pour la mise à disposition pendant le weekend)

* Massage en supplément et sur réservation. Voir la carte des soins en cliquant ici.

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche.

Le tarif inclut l’hébergement (140€) et les frais pédagogiques et repas (210€)

OÙ/WHERE : L'Arbre aux Étoiles, 27210 Fatouville-Grestain
TARIF/FEE : 350€ TTC
Toute inscription requiert le règlement d’un acompte de 140€, directement auprès de L’Arbre aux étoiles
INSCRIPTIONS ou par mail : contact@larbreauxetoiles.fr

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