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Yoga Iyengar + Cuisine Vitalité en Bretagne


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Pause yoga-vitalité le temps d'un long week-end dans une nature marine, sauvage et iodée pour déconnecter, oxygéner votre corps et votre esprit. Escapade dans des paysages de landes, de roches et de plages magnifiques et pratique du yoga Iyengar dans un cadre privilégié et apaisant, en petit groupe. L’hébergement se fera en chambres partagées chez Charlotte Yoga Bretagne et dans une magnifique maison attenante, salle de yoga équipée avec vue sur mer.

Programme yoga « Equinoxe d’Automne : l’équilibre entre le jour et la nuit »
L’équinoxe est le moment où l’énergie de la saison arrive à son apogée ! A cette période la durée du jour est égale à celle de la nuit. C’est le moment d’équilibre avant de basculer dans la saison hivernale.

Programme cuisine vitalité
Apprentissage des bases de l’alimentation vivante (biologique, crue, graines germées, jus de légumes et fruits frais à l’extracteur, produits sains et de saison, cuisson vapeur douce…), via 3 ateliers culinaires ainsi qu’un 1 atelier théorique « les clés d’une alimentation idéale pour se sentir bien ». Tout au long de ce week-end, vous bénéficierez des conseils d’une naturopathe qui vous aidera à définir une hygiène de vie alimentaire adaptée.

Ce stage de yoga et vitalité de qualité sera guidé avec bienveillance par Cristina de Lorenzo Citron et Christine Chantelat.

Le tarif comprend :

  • L’hébergement, 3 nuits en chambre individuelle

  • Accès à salle de yoga équipée

  • Pension complète

  • 9 heures de Yoga (yoga Iyengar)

  • 3 ateliers culinaires pratiques

  • 1 atelier théorique sur les principes d’hygiène de vie naturopathiques

La cuisine vitalité : 3 ateliers culinaires, cuisine saine et gourmande
Elaboration assiette vitalité (Jour 1)
Cuisine ayurvédique (Jour 2)
Crusine/Tout cru (Jour 3)

Programme yoga : postures debout, d’équilibre et inversées
Avec la pratique de postures d’équilibre simples nos racines terrestres et célestes se déploient harmonieusement. La pratique posturale sera équilibrée avec des pratiques simples de pranayama, mantra et mudra. De cette façon nous nous harmoniserons avec l’énergie de la saison. Cette exploration nous conduit vers l’ancrage et l’équilibre pour entrer dans l’hiver en pleine forme !

OÙ/WHERE : Charlotte Yoga Bretagne, 29280 Locmaria-Plouzané
TARIF/FEE : 395€
INSCRIPTION : chrischantelat@hotmail.com