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10-hr Intensif “Feel The Flow” avec Amélie Decoux


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Apprenez une séquence fluide, propre, thérapeutique. Laissez vous porter par la musique et en devenant l’auteur de votre pratique.

A partir du flow, venez explorer le champ des possibles qu’offre le yoga dans la réunion du corps et de l’esprit. Par un voyage interne en mouvement, venez découvrir ou redécouvrir vos différentes facettes au rythme de la musique.

Repartez avec chaque séquence que vous pourrez alors retravailler et/ou modifier chez vous comme un pro, au grès de vos envies.

AU PROGRAMME

Jour 1 : séquence PINGALA. Un vinyasa dit « solaire », riche en équilibre sur les bras (arm balance), avec renforcement du centre abdominal (core work) et postures d’inversions

Jour 2 : séquence IDA. Une séquence plus féminine, «lunaire », centrée sur la mobilité de la colonne vertébrale, les torsions (twist) et les flexions arrières (backbend)

Chaque jour, vous apprendrez la/les séquence(s) puis nous détaillerons point par point, les postures phares vues dans le flow.

HORAIRES

  • Samedi 13h-16h puis 18h-20h

  • Dimanche 13h30-16h30 puis 17h-19h

OÙ/WHERE : Lomey Yoga Studio
TARIF/FEE : 150€
INSCRIPTION ou par mail : contact@lomey-yoga.com