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B.A.-BA Yoga : les Bases du Vinyasa avec Benoît Le Gourrierec

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B.A.-BA YOGA est un atelier de 3h au cours duquel vous apprendrez les bases et la technique indispensables à la pratique du vinyasa yoga. Un apprentissage personnalisé vous permettant d'acquérir rapidement les fondements et les ajustements nécessaires à une pratique du yoga sans risquer de vous blesser.

Avec B.A.-BA YOGA, c'est la garanti d'un yoga adapté à chacun et chacune d'entre vous parce que chaque personne est unique et mérite une attention particulière.

Vous travaillerez seul(e) mais aussi parfois en binôme et souvent avec des supports (cales, sangles, mur) afin d'intégrer le placement adapté à votre anatomie et à votre condition physique.

Au cours de cet atelier, nous aborderons :

  • les bandhas (clés énergétiques)

  • les drishtis (le placement du regard)

  • la respiration Ujjayi et ses bienfaits

Si vous souhaitez avancer à votre rythme dans votre pratique du yoga, cet atelier est fait pour vous !

OÙ/WHERE : Studio Marga
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION par mail: benoitlegourrierec@gmail.com