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Inversions : une Autre Perspective du Monde avec Audrey Dardenne

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Lors de cet atelier, nous explorerons différentes postures d'inversions. Ou comment avoir la tête à l’envers en toute sécurité et percevoir le monde sous un autre angle!

En yoga, nous évoquons les inversions dès lors que le bassin se trouve plus haut que le cœur.

Vous pratiquez déjà des inversions comme Adho Mukha Svanasana, le chien tête en bas ou Uttanasana, la Flexion Avant, ainsi que Sarvangasana, la chandelle, également apellée en Hatha Yoga, la Reine des Asana.

Ce sont ces Asanas que nous pratiquerons ainsi que Sirsasana, la Posture sur la Tête, le Roi des Asana et d’autres variations autour des Headstand.

Base de Yoga Hatha intégrant méditation, salutations au soleil, gainage et étirements pour se préparer à l’approche détaillée des inversions.

La séance se clôturera par une mini séance de Yoga Nidra, longue relaxation.

Cet atelier réalisé dans la bienveillance et le respect vous permettra d’apprivoiser vos limites et vos peurs sans cascades inattendues!

OÙ/WHERE : Qee (Palais Royal)
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ou par mail: contact@qee.fr