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Epaules + Nuques: Ouvertes, Libres et Légères avec Hélène Boudre

Photo: Hélène Boudre

Photo: Hélène Boudre

Les épaules (avec les bras) sont nos organes d’action par excellence mais elles emmagasinent de nombreuses tensions liées à notre posture, à notre manière de supporter les charges physiques et psychiques, à la fatigue et au stress.

Ces souffrances se répercutent sur la nuque et le dos parfois de façon chronique. Elles modifient notre respiration, perturbent notre bien-être et limitent notre champ d’action.

Alors lançons-nous dans des postures douces ou intenses pour travailler la souplesse scapulaire (trapèzes, nuque, dos, omoplates…) ! Certaines sont idéales pour améliorer la force et la stabilité de l’épaule, d’autres pour évacuer les tensions, ou pour augmenter l’amplitude du mouvement et de la respiration.

Tout un programme d’ouverture thoracique pour libérer l’énergie et la joie trop souvent contenues par les tensions et les blocages.

Un moment pour agir sur son corps et sur sa vie !

OÙ/WHERE : Vinyasa Yoga Paris 
TARIF/FEE : 35€
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