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Introduction à la Méditation Pleine Conscience (MBSR) avec Agathe Feoux

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“Quand vous prenez une douche, vérifiez que vous êtes bien dans la douche. Il se peut que vous soyez déjà à une réunion de travail. Peut-être même que la réunion entière est dans la douche avec vous !”

Ce passage fait sourire et pourtant, il nous est souvent difficile de quitter le pilote automatique de nos vies et de rentrer en contact avec la pleine conscience, d'accueillir pleinement le moment présent !

Cet atelier avec Agathe, sophrologue formée aux techniques de mindfulness, allie plusieurs pratiques formelles et informelles de méditation et vous offrira une introduction au programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et ses effets incroyables dans notre quotidien.

(Cette session est un pré requis pour suivre le programme MBSR complet qui débutera fin septembre au studio. Il est toutefois possible de suivre cet atelier sans s'engager sur le programme complet)

OÙ/WHERE : MIRZ Yoga
TARIF/FEE : 25€
INSCRIPTION