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Ouverture du Bassin : Iyengar Yoga avec Naura Lajnek (Boulogne)

Photo: Carlos Ayesta

Photo: Carlos Ayesta

Le bassin nous relie à notre féminin, à notre monde relationnel.

Les émotions (peur, résistance, angoisse, stress) s’y logent volontiers. Une vie de plus en plus sédentaire, de longues heures en position assise, au bureau, en voiture réduisent l’amplitude du mouvement des jambes et du buste créant de nombreuses tensions, source de douleurs au niveau des jambes et/ou au genou, ou bien encore différentes douleurs de dos et d’épaules et souvent des contractions de la nuque.

Nous étudierons à travers cet atelier comment stabiliser le bassin, prendre conscience de l’alignement de la colonne vertébrale pour ensuite travailler en douceur sur les articulations périphériques.

Nous aborderons des postures debout pour préparer tout le corps, puis au sol et ensuite sur des chaises pour les ouvertures et afin faciliter le travail d’étirement spécifique pour terminer la séance au sol à nouveau pour détendre le corps et entrer dans la relaxation.

Cet atelier de convient à tous les niveaux.

OÙ/WHERE : Qee (Boulogne)
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ou par mail : boulogne@qee.fr